京东 11.11 红包
“训练的时候我浑身是病，虐人的时候精神抖擞”
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来自偷拍小菜狸。
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课后献上一组放松手靶（肌肉比拳好看系列）
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跳的跟腱疼——俄式拳击训练
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记录个周末实战 --是谁要的飞天狸挨打视频……请收。
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课后加练之地雷管小力量
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每一次训练都值得被记录
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记录一下这个社恐第一次在街上打拳，感受一下萌狸习以为常的训练方式
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一身肌肉不是白长的，互齿差点飞了
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三个人训练除了打架，还要互动起来，都给我发力
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距离上一次训练还是上一个视频
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练拳三年，体重和拳都越来越重了
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进退转换手靶训练
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课后作业！一面墙，改善抬肘的坏习惯
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再一次恢复训练，冲冲冲
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近距离训练好是好就是费教练……
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她说打完比赛她要一周不打拳，满足她了。赛后一周结束，调整训练从加强基本功身体素质开始。今日快乐拳击没被教练骂，真香……哈哈哈
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小雷突击
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近距离组合拳训练——充分利用腰跨力量带动肩膀.拳的速度就起来了。
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我们也曾是少年，记录今年的锦标赛在后台被师兄抓住猛练一组
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拳击训练-3分钟记录小徒弟的上课过程.严格训练.课程中我是老大你得听我的.课后你可以是老大我可以陪你闹.所有严格也是希望你能在拳击的道路上越走越好。是教练的素养
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大家看懂了吗？快来学起来
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拳击秘籍：简单的动作重复重复再重复，空击—对练—实战
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香港户外训练，拳击意味着日复一日的基本功练习，直拳“雕刻”
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泰拳少年 腹肌训练
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哈哈，练什么都不知道就敢蹦跶去，这哪能轻易放过她，先搞个10公里再来几几几几几组手靶吧
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带小学生入坑拳击
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街头手靶：二次进攻训练
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经常有朋友问“几岁适合练拳，60岁还能练吗？”其实取决于个人对自己的要求
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简直乱打一通，笑死气死，好在不影响她的可爱
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天气不好，室外上不了体育课？来看这个老师
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协调性训练篇：利用三角形原理固定出拳方向
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准备捡个可爱小徒弟（级别大年龄小）来打飞天调皮狸
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近距离勾摆拳训练。
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随时随地，对影空击
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好久不见，没有动态的日子里都在挨打
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这么好的江边夜景这么空旷的场地不能浪费啊，必须把爱徒抓出来练练基本功。最近她的任务/基本功/重点全在脚下 懂得都懂
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热身跳\核心出拳\快速跳\技术空击\放松跳
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拳击后手直拳，尝试把身体拉开，会有不一样的效果
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上课vlog，哎呀小朋友爆发力惊人 从前练泰拳的她基本功太差了 没关系都得捡起来
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我好像从来没问过自己为什么喜欢拳击，但是骨子里看上去好像刻满了拳击