V
主页
京东 11.11 红包
“训练的时候我浑身是病,虐人的时候精神抖擞”
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
来自偷拍小菜狸。
课后献上一组放松手靶(肌肉比拳好看系列)
跳的跟腱疼——俄式拳击训练
记录个周末实战 --是谁要的飞天狸挨打视频……请收。
课后加练之地雷管小力量
每一次训练都值得被记录
记录一下这个社恐第一次在街上打拳,感受一下萌狸习以为常的训练方式
一身肌肉不是白长的,互齿差点飞了
三个人训练除了打架,还要互动起来,都给我发力
距离上一次训练还是上一个视频
练拳三年,体重和拳都越来越重了
进退转换手靶训练
课后作业!一面墙,改善抬肘的坏习惯
再一次恢复训练,冲冲冲
近距离训练好是好就是费教练……
她说打完比赛她要一周不打拳,满足她了。赛后一周结束,调整训练从加强基本功身体素质开始。今日快乐拳击没被教练骂,真香……哈哈哈
小雷突击
近距离组合拳训练——充分利用腰跨力量带动肩膀.拳的速度就起来了。
我们也曾是少年,记录今年的锦标赛在后台被师兄抓住猛练一组
拳击训练-3分钟记录小徒弟的上课过程.严格训练.课程中我是老大你得听我的.课后你可以是老大我可以陪你闹.所有严格也是希望你能在拳击的道路上越走越好。是教练的素养
大家看懂了吗?快来学起来
拳击秘籍:简单的动作重复重复再重复,空击—对练—实战
香港户外训练,拳击意味着日复一日的基本功练习,直拳“雕刻”
泰拳少年 腹肌训练
哈哈,练什么都不知道就敢蹦跶去,这哪能轻易放过她,先搞个10公里再来几几几几几组手靶吧
带小学生入坑拳击
街头手靶:二次进攻训练
经常有朋友问“几岁适合练拳,60岁还能练吗?”其实取决于个人对自己的要求
简直乱打一通,笑死气死,好在不影响她的可爱
天气不好,室外上不了体育课?来看这个老师
协调性训练篇:利用三角形原理固定出拳方向
准备捡个可爱小徒弟(级别大年龄小)来打飞天调皮狸
近距离勾摆拳训练。
随时随地,对影空击
好久不见,没有动态的日子里都在挨打
这么好的江边夜景这么空旷的场地不能浪费啊,必须把爱徒抓出来练练基本功。最近她的任务/基本功/重点全在脚下 懂得都懂
热身跳\核心出拳\快速跳\技术空击\放松跳
拳击后手直拳,尝试把身体拉开,会有不一样的效果
上课vlog,哎呀小朋友爆发力惊人 从前练泰拳的她基本功太差了 没关系都得捡起来
我好像从来没问过自己为什么喜欢拳击,但是骨子里看上去好像刻满了拳击