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「Yoga With Jade」35分钟 疗愈瑜伽【双腿深层舒展】Yoga For Relaxation ★ #伸展 #静脉曲张 #放松 #爬山 #跑步
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【疗愈瑜伽】放松的练习适合所有人,这堂课程可以帮助我们在每天晚上或睡前,透过简单但有效的调息及舒展动作,净空身心空间,让我们能在睡前把一整天累积的紧绷或压力好好释放后,能有更好的休息及睡眠品质。 大家好,我是Jade,很开心能在此和大家分享瑜伽。 我们将分享更多的影片,并且按照强度及时间做分类,让您能方便随时按照计画的练习时间,选择适合自己身心需要的课程类型。 FB: Jade Chang IG: jadeloveyoga
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【中字】超放松!超舒爽!15分钟日常全身拉伸训练,做完整个人都舒服了(Mady Morrison)
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