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突破减肥瓶颈!高强度间歇性有氧运动,比一般慢跑减脂效果要好
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减肥一段时间后容易遇到瓶颈,就是再怎么努力跑步体重还是没变化。遇到这种情况,就要开始考虑换别的运动方式了。高强度间歇性有氧运动就是很不错的选择。今天的《运动三分钟》就分析了减肥瓶颈的问题,以及解决方法。
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