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自律健身打卡21天:负重俯卧撑训练
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负重俯卧撑训练，极限刺激肌肉
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一分钟俯卧撑挑战
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宅家也能练出好身材，三分化训练计划！
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健身打卡37天:早起空腹100遍动作三
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新人俯卧撑训练 组间休息40秒 突破标准俯卧撑数量
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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俄挺之路第四天
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背部增强，引体向上不可或缺！
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昨天喝懵了，今天9后正常俯卧撑！
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折刀俯卧撑是练肩的王牌动作 学起来
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没事爱做做俯卧撑
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折刀俯卧撑+团身训练，每天进步一点点，朋友们一起加油！
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腹部核心卡点挑战
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8+1之后的俯卧撑，只要意识清醒，每天必坚持！
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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为什么没有妹子看我们呀！（疑惑）
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