224.6斤大叔健身1年，看他身材能有多大变化
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2位女生一起深蹲，每天深蹲100次，1个月看她们身材变化
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穿衣显瘦，脱衣有肉的身材在家就能练出来#居家锻炼 #腹肌 #减脂 #好身材练起来 #薄肌男孩
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健身3个月身材能有多大变化？
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大叔每天做100个波比跳，15天看他身材和体重变化
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大叔每天做100个波比跳，坚持做了26天，看他身材和体重变化
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2位小伙一起健身1个月，看谁的身材变化大
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健身6个月，身材能有多大变化
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每天做100个卷腹，100个俯卧撑，100个深蹲，跑步10公里，1个月身材变化大吗？
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小伙每天做100个波比跳，坚持1个月看他身材变化
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小伙每天做500个俯卧撑，坚持1个月看他身材变化
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大叔每天步行10000步，坚持30天，看他身材和体重变化
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小伙30天时间，做了15000个俯卧撑，看他身材能有多大变化