京东 11.11 红包
还一周开学！！
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青柠狗混子选手的coreday
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我自然放松腹肌就是这个样子..等下！不会是你还没有腹肌吧？！
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中秋节后开学！！！
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别吹空调了 出来玩啊！！
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快让健身房恢复营业啊！！
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没吃饭 心惊胆战的一次卧推
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开学！！
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没错又是核心！！
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腿天！！！
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背！！！
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重回180*5 下次能185*3了
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年前最后一次腿
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力量被吸完了
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40°该练还得练！！
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肩！！MP 90kg!!!
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可以开始开学倒计时了吗？？
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说到做到的185硬拉做组 以及原声大碟
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卧推！！
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BP
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状态不太好的卧推
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受伤了但是该划水还得划
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🔥🔥线上大宝贝之UA全美大联合 OL vs DL TOP PLAYS 🔥🔥
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**IRON FACTORY**腿天！！
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2022年结束了 战斗还没有结束！！
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核心+好久没整的卧推
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**IRON FACTORY**对刚进馆子的新人二三建议+背部训练示范
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morning rain clouds up my window西安今日雨
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夏天的最后一波划水
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全记录无数个训练日中的一天。小小的猛推140kg(76自重)#青柠游泳健身(西安大学城店)##西安邮电大学#
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核心力量+爆发 附带膝关节强化
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高拉顶髋还是没整明白啊，再练吧
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突了，但是该蹲还得蹲
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🔥🔥🔥ULT highlight 13-14岁的小畜牲们
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150KG卧推
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回来了 我的力量回来了
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**IRON FACTORY**小谈腰椎间盘突出膨出（附训练视频)
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年前最后一次肩
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竟然在精武门打斗地主！
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way to dunk day 62
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西安 长安大学城 一次橄榄球训练