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练就完了
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天虽然很热,可还是要练
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热练一夏☀️
小姐姐户外训练
有背无涣
负重拉一拉
打雷天就要练大雷
忙里偷闲练个背
今天玩一玩六角杠铃
引体手臂先酸?试试这个
好好好,划划划,拉拉拉
蹲爽了
俯身杠铃划船,字面意思
养生玩练
练背动作 引体向上 划船
几种喜欢的肘伸辅助动作
肩训
主打一个胖瘦自由
肌肉不会长在软蛋身上🔥
新手就是爱记录
已老实求放过
夏天来了
也想腋下夹篮球🏀
150kg✅bw<90kg
弱不禁风
无兄弟不深蹲
常常因为手臂太细而睡不着觉
手无缚鸡之力
xjbl
一个肌肉男妈妈
初二小朋友引体向上测试随拍
养生练
无题
做杠铃划船的前提,练下肢
热瘦了
后侧链180拉一拉
划船不用太重
13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
今天主打 T 杠
体育生小哥哥
周一大雷日
带你轻松解锁引体向上