告别腰突疼痛系列✅两个神奇现象 | 揭秘康复规律【腰突人士必知晓】
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充满挑战的2022年，梅开二度，满载而归！这一年医院比往年忙碌，有部分朋友问题没来得及回复。新年力争多分享康复内容给大家！感恩老铁们的持续关注！
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拯救你的老腰！世界公认的腰疼康复动作——麦肯基方案跟练版！（收藏练习）
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腰间盘突出康复训练—12min初阶跟练版
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腰间盘突出正确睡姿图是这样的
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紧急宠粉声明：由于中午操作失误，把之前疼痛康复跟练视频误删了，跟练打卡的小伙伴，晚点回家我马上重新上传哈！直播答疑与跟练已筹备，近期上线！
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腰椎间盘突出，睡姿正确了，病就好了一半
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黄码转绿码！我解封啦！给大家表演个才艺！各位加油跟练哈！腰好腿好！生活才好！不懂的私信，这两天陆续回复！
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嗨，大家好！你的康复君“海上归来”！🏃‍♂️ 已经有一段时间没有更新了，可否想念！我将继续与你们分享有关健康、康复和运动的知识，让我们一起运动康复，乐享生活！
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当初不顾反馈，毅然选择学医！纵然这条路越发艰难，我亦无怨无悔所选！今天是9月8日——世界物理治疗师日，我为自己的专业代言。
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人间四月天，四月第一天，一起来许个愿吧！康复君祝福各位粉丝朋友无痛无忧，健康、快乐生活！表演个“才艺”给粉丝们！哈哈哈！祝大家心想事成！
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