京东 11.11 红包
（怀旧华语歌单）【MIZI】 20分钟碎片时间站立瘦腰运动
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（华语怀旧歌单自用）【MIZI】30分钟站立燃脂运动（转自微博）
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【MIZI&经典男女合唱曲目】40分钟全程站立全身燃脂运动！ktv健身房重出江湖，快乐听歌运动吧！
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MIZI 40分钟有氧腰腹打造小蛮腰训练～～～跟练ing.
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（华语歌单自用）【Eleni Fit】30分钟无跳跃全程站立有氧燃脂走
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10分钟壶铃站立瘦腰腹
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
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每天10分钟！站立瘦腰！节后身材急救必备
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（华语歌单自用）30分钟站立有氧燃脂【Olivia Lawson】（转自微博）
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（怀旧华语一人一首）【Eleni Fit】45分钟无跳跃站立HIIT运动
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【塑形】16分钟密集瘦腰腹，消除腰腹赘肉，减小肚子，需哑铃
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（KPOP二代团歌单自用）【Eleni Fit】40分钟400卡高强度站立HIIT
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【MIZI】骨盆矫正🔥改善骨盆前倾➕假胯宽❗️
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【MIZI】全身减脂，10分钟站立式有氧运动（无跳跃）
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【45min燃脂】kpop歌单 new~空腹友好
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【MIZI 40min瘦腰+全身日常拉伸】这半个小时可把我累惨了，整套下来暴汗！肩颈也会很舒服，腰部有燃脂的感觉！
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惊！10MIN瘦腰瘦肚子天花板！真的有用~
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（华语歌单）【Burpeegirl】45分钟全身燃脂走
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竖屏｜【居家暴汗时间】50分钟燃脂马拉松！0基础也能跳！17首简单无压力的尊巴热舞，每天一遍～ 准备好大汗淋漓了么！！
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腰围减13cm！站立瘦腰腹太猛了，减腰两侧赘肉，两周有效
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(和舞台碗一起跳起来)(MIZI&Wanna One自用)低强度燃脂走
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这个跟练终于找到了‼️‼️8mins高效瘦肚子🔥
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MIZI30分钟无间歇全身有氧运动*《音乐缘计划》歌单|全程站立 无跳跃 无下蹲 无弓步|全身燃脂有氧运动|全身塑形 带热身 带拉伸
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲畅快燃脂！
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【Eleni Fit】10分钟全站立腹肌 + 小蛮腰锻炼 | 日常，无跳跃，无重复，无器械
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【EleniFit】🔥45分钟全身有氧HIIT🔥高效燃脂瘦身减肥训练🔥暴汗塑形💦🔥居家健身减肥运动🔥
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就7Min...懒人瘦腰腹❗减掉腰两侧赘肉❗站立跟练
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MIZI懒人站立瘦背！开肩薄背减掉拜拜肉！巨牛~
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【kaykay】🔥40分钟高强度拳击有氧HIIT🔥高效趣味燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
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腰围速减8厘米，消灭侧腰肉肉，刷刷掉秤！
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就…9Min急性子瘦后背🔥开肩薄背改善体态！
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(二代团)(Eleni Fit)20分钟全身燃脂运动带点地板 突破瓶颈期
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2024年lesmills莱美Strength Development小团体私教肌肉力量训练视频音乐团操课程减脂塑形瘦身健身房教练教学
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巨巨瘦腰减肚子❗️瘦侧腰瘦后腰‼️练出小蛮腰
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2024年lesmills莱美shapes低冲击有氧健身操普拉提瑜伽力量训练视频音乐团操课程中英文双语字幕
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2024年四季度lesmills莱美bodyattack有氧操126期
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新人版中式瘦腰训练！真的太绝了，一周腰围缩小一圈
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【塑形】6分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减6cm，快速小蛮腰
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【MIZI】 30分钟不间断有氧锻炼 ✨ 8分钟上半身伸展｜摆脱背颈痛