打拳不要遛腿，终是冒失鬼
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一个动作长劲儿又美型
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一笔在手
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看见了就不算暗腿
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膝盖可要保护好，不然坏了不好修
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枪与锤子
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练拳先练哪里好
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棍第五集手指
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每个拳种都有他的特点
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控制就是力量
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保命三腿
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大形小形
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靠劲
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传统拳法全身都是武器
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年刀月棍
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总是会不自觉的向着手机飞
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飞笔运动健身防身
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光膀子练拳凉快
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根节练通，力贯周身
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练武也有被动技能
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棍花第二集
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寒颤劲
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画个圈圈挡住你
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搞笑格斗 姐弟之战 part5
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棍第六集
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活肩顺背很重要
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棍第四集
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来一个月试试，看能学会多少
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扔他
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通背拳基本功
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身体能力是所有运动的基础
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练腰
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顺劲就是破除障碍
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指花分解教学
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练了就有用
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男人腰一定要练好
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功夫一招一式 其真谛不为打杀 而为傍身 更为强身
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著名武术家赵长军老师在中国武术代表团访美50周年庆典活动中表演翻子拳。64岁了，风采依旧，宝刀未老啊。
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花六指控
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有人说我攻击型人格，其实还好吧
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基础活肩