京东 11.11 红包
每次都在想，怎么把动作做的更好看点
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好久没做俯卧撑，动作都变丑了
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看着好涨
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“努力加持敏捷点”
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最近，动作不咋好看
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大意了啊兄弟们
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倒立俯卧撑也太难了
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划水俯卧撑
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完了，成三秒男了
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状态不好，随便拉一下
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超人俯卧撑尝试版
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100俯卧撑(退步了
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怎么大风越狠
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俯卧撑变式训练
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健身快四年，只能做48个不标准的俯卧撑
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青蛙趴练习
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“有点累，但质量视角都不错”
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高估自己了，搞完这套太累了，还没打进预赛
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完了，前水平不会了
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一首歌的时间完成✅100俯卧撑
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引体+俯卧撑 做组
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🐏前记录一下状态，100俯卧撑用时5分钟
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艰难100引体，约18min
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俯卧撑日常递减组
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做一个标准怪，少点就少点
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30s俯卧撑挑战，完成47个
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体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
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简单再来100个引体【尽量保证质量】
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【每天100俯卧撑】‖假期第⑤天
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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【卧推训练】80✖️5✖️5
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前水平练习
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究竟30s能不能做到50个俯卧撑啊
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俯卧撑变式，就是玩(有些还是不够美感
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【深蹲训练02】‖ 倒蹬140kg玩玩，估计网上入门200kg？
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【基础推力】‖ 俯卧撑才是王牌啊
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水点俯卧撑当打卡
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一些简单的推拉训练
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＂硬拉第四练，还得慢慢改动作＂
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【每天100俯卧撑】‖假期第④天
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滑行盘初体验