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“从靠墙到空地,掌握这一招就够了”
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1. 最重要的一步,先自己学一个保命动作,就是侧手翻,不断地学习侧手翻,两只手都要,然后运用到倒立里面去,当你熟练掌握了侧手翻就可以试试空地倒立,一开始可以稍微小力一点点,随着熟练度增加适当增加力度,当你踢上去之后因为用力过度导致身体重心往前走,就记住这个口诀,倒哪边松对侧手 2.承接第一点,假如你学会了防摔,那你就可以把注意力放在手指上面,多用手指末端去压地 3.可以试着,踢上来的同时主动绷脚尖,这样子做的好处是可以让你整个下肢处于紧绷的感觉,更容易控制重心的走向,也更不容易往前摔
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