【肥肉咔咔掉】一小时功能训练
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Caroline Girvan—卡姐的10周燃脂训练 EPIC第一季
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【肥肉咔咔掉 Penny Barnshaw】一小时超级组力量混合训练
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【Caroline Girvan】卡姐最新！燃系列6周挑战！多种训练方式，30套新锻炼~~~~
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【肥肉咔咔掉】还是省话版，30分钟哑铃HIIT训练
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【肥肉咔咔掉 Penny Barnshaw】45分钟燃脂铁锅大乱炖，力量混合有氧+腹肌训练
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【肥肉咔咔掉】40分钟垫上动作，无跑无跳，全身力量有氧
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Penny Barnshaw（专业教练）—— 应小伙伴要求 自排第二套 力量塑型为主 器械融合无器械自重+ HIIT 4周 28天 训练课程
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40min-节奏踩点HIIT
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【肥肉咔咔掉】40分钟无重复哑铃有氧
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