【肥肉咔咔掉 Penny Barnshaw】一小时超级组力量混合训练
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【肥肉咔咔掉】一小时功能训练
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Penny Barnshaw -燃烧482大卡！！无重复｜有氧全身HIIT *（60min）
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【肥肉咔咔掉 Penny Barnshaw】45分钟燃脂铁锅大乱炖，力量混合有氧+腹肌训练
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Penny Barnshaw- 燃烧452大卡！TABATA全身死亡训练 （45min）
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【KayKay】1小时哑铃全身减脂·力量塑形·暴汗有氧HIIT·突破平台期
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Penny Barnshaw- 燃烧458大卡，爆燃脂肪｜负重｜Tabata 壶铃 HIIT (60min) *
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【PennyBarnshaw】小哑铃负重走路（自配BGM）
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【肥肉咔咔掉 Penny Barnshaw】60分钟无重复哑铃有氧训练
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Penny Barnshaw ——5天 纯~力量训练 课程
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Penny Barnshaw（专业教练）——所有视频重新按照官方顺序整理 自排超级N天课程 中高强度（随更）
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【Advanced系列】肥肉咔咔掉，Penny Barnshaw 四月重训新计划
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Penny Barnshaw- 负重，全身力量锻炼｜燃烧404大卡* （60min）
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「Penny Barnshaw」60分钟力量有氧锻炼｜2×5kg/10kg｜无重复｜哑铃HIIT｜强烈燃烧脂肪💪
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【Caroline Girvan】1小时哑铃全身力量+有氧综合训练 - Circuit Series Day 4｜力量训练｜有氧｜减脂
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「Penny Barnshaw」50分钟全身强健·力量渐进式·循环训练-无重复-燃脂🔥增肌💪
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Penny Barnshaw的11月小合集
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【肥肉咔咔掉】还是省话版，30分钟哑铃HIIT训练
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【KayKay】70min哑铃全身力量&TABATA训练，力量与减脂，紧实肌肉，有氧燃脂暴汗，居家硬核健身！
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【Penny Barnshaw】35分钟大肌群哑铃力量训练
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【肥肉咔咔掉Penny Barnshaw】45分钟燃脂哑铃有氧
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【Penny Barnshaw - Garage Fitness Girl】1 小时负重站立力量训练｜禁止跳跃！
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Penny Barnshaw（专业教练）—— 应小伙伴要求 自排第二套 力量塑型为主 器械融合无器械自重+ HIIT 4周 28天 训练课程
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Penny Barnshaw ——2021年4月份 官方5周课程 这是官方课程 官方课程 比我自排的好 喜欢她视频的以这个为主
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Penny Barnshaw ——2021年 6周 力量塑型训练课程6 Week Fit, Lean and Strong Challenge
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【肥肉咔咔掉】40分钟无重复哑铃有氧
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【肥肉咔咔掉】40分钟抗阻哑铃有氧
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「Penny Barnshaw」60分钟负重锻炼｜力量×有氧运动｜哑铃＋弹力带＋椅子
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有氧、力量她很行，Penny Barnshaw 二月更新合集
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【Home Gym】60分钟欢乐燃脂舞蹈，大家最爱的魏喜来老师特辑
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