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10 分钟看懂正念的科学原理
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#心理健身房#这是暂停实验室 21 天心理行动系列——正念开营视频,如果你想了解和购买此行动营,欢迎在绿色应用中搜索「暂停实验室」。
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7分钟动画解释:正念是什么
还觉得正念是玄学?4分钟带你了解正念的脑科学原理
一个提升专注力和情绪控制力的好方法——正念
正念是什么?活了25年,我终于不再被焦虑牵着鼻子走了!
刘兴华【正念是什么?有什么好处?如何练习?】
【心理学】什么是正念?What is mindfulness?
冥想如何改变大脑?4分钟动画视频,演示正念如何调节神经系统
【正念入门理论二十讲】我们为什么总是“想太多”与“困于情绪”?| “猴子心”与“自动驾驶”模式 P04
给小朋友的正念课第一周:正念知多少
脑科学丨为什么要练习冥想?冥想与脑科学之间的联系
正念和冥想的关系和差别是什么?看这一个就够了
【补档 自用】【正念训练法 完整版】增强情绪自我控制调节能力
正念和冥想有什么区别?如何科学练习,避免误入歧途?
【科普】所有人都在说冥想,但你知道为什么冥想么?冥想的神经科学原理。
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一分钟告诉你什么是冥想
【正念入门理论二十讲】训练精神力的「正念」到底是什么?P01
正念减压-呼吸疗愈|正念疗法被广泛应用于治疗与缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题
10min正念冥想,停止内耗,舒缓焦虑,找回轻松心态
正念的脑科学原理
西方正念运动先驱—乔.卡巴金 的正念冥想课大师课【中文配音】
正念,什么是正念?如何运用正念?配音后的短片分享给你
三分钟说明白,什么是正念
【中文配音】Headspace正念冥想指南 全8集
正念就是冥想吗?有什么区别?10年冥想者带你理清。
用正念冥想来追求放松和平静?这么练可能练错了
权威期刊《Nature》:正念冥想改善大脑的6大核心脑区,涉及情绪调节、注意力控制、自我意识
一个视频快速科普什么是“正念冥想”
头脑中总是有声音冒出来,导致分心走神,正念如何改善?
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明明有更重要的事该做,还是只想刷手机、做别的,拖延逃避,如何改善?
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正念减压疗法创始人-乔.卡巴金 教正念冥想大师课(中英字幕)
【更新完结】28天心理学正念冥想课程,缓解治愈焦虑,远离抑郁和负面情绪,安眠助眠,放松神经,提升大脑潜能,缓解压力,增强记忆力,冥想引导,冥想音乐,远离失眠。
如何用正念应对焦虑引发的身体不适?