京东 11.11 红包
散散步，顺便扣个篮
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就这一球，够在学校吹四年！
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不通过任何训练三个月涨的弹跳
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散散步顺便来个大风车扣篮罢了
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晚自习 太累咯
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梦里才有的画面
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爆发力训练夏季第二弹
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黑袜健身脱鞋
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再 突 破！！！332cm摸高拿下
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篮筐297，练练熟练度
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两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳？
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一个人安静的跳会儿，旁边人很有默契的没有打扰我
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散步式扣篮
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柯冉隔扣2m哥？
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原地能扣290的筐啦
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爆发力训练，阶段性成果展示！！！直接扣！
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伤后第一次恢复性训练，继续变强
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羚羊跳跃，看腿部形态和跳跃质量
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普通人想扣篮，你得有这个弹跳水平
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篮球体育生
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在现实中，有80cm弹跳是什么水平？
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这种顶级弹跳、弹速怎么吹？
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达到这4个标准的人90%都能扣篮
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这110公分的弹跳就是我每天艰苦训练的成果
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这是要跳多少厘米才能扣进？站立摸高2米15！挑战扣标准框！
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为了这五步，我不知道已经跳了多少次，练了多少个夜晚了
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五星高中生打柯冉这场比赛的弹跳水平如何？你想拥有吗？
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展示一下李宁闪击8上脚展示过程
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天赋可以没有，但你不能不练！！
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暴涨弹跳的弹性训练
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这年轻人，这弹跳，真卧槽！
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低强度扣篮训练日
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好饿是拖鞋！
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校园最后一扣，扣不进就再来一次
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178身高完成扣篮梦的五年
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今年第一次户外训练！！！今日摸高328cm，篮筐302cm
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扣 得 更 爽 的 一 集！！！333cm！
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170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
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暴涨弹跳训练计划——高翻120kg
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮