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和小伙伴出门健身啦,看看这些动作看看大家伙能完成几个。
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6个技能,总有一个帅到你。
记录我粗糙的单指前水平与人旗,大家看看能给几分?
年纪大了,只能做两个引体向上,不知道你们年轻小伙子能做几个。
出门装x
慢慢来,总能变强的。
从团身到分腿 五个最好的动作
这就是俄挺的感觉吗?
180肌肉俄挺 姿势多到用不完
当街健人走进健身房….
人旗走一波
最简单的神技,人旗,性价比贼高。
用你最严格的标准给这个前水平挑一挑毛病。
这就是街健。
小组合尝试
进步神速的小伙,从一个引体拉不了,到四个粗糙的单引只用了六个月,大家见过进步更快的吗?
136.5斤的体重,俄挺难度稍高啊……
花20块请的摄影师拍的人旗,力竭后做的,我觉得我还能更持久点。
冬季训练真的太难了。俄挺稳定退步中…….
一周不练菜如狗啊,俄挺是真的难,稍微懈怠就明显退步。
健身也有排位赛!谁才是街健最强玩家?全程解说游戏过程
撸铁手冷,撸木头吧……
击败全国百分之八十的年轻人。
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
天气不错出门小练一下,慢双半年都没搞了,试试看起不起的来。
前水平进步三秒,用了三个月,我怕是废了
入门动作,双力臂。
居家腰腹力量训练|每天坚持10分钟 强化腰力 完成4组
通往高阶徒手动作之路【街健动作库】引体向上顶峰收缩练习!每个人都值得一试!
俄挺低团总是起不来,看完这个视频跟着练,你会发现原来就这么简单#俄挺教学 #街头健身 #干货分享
「Calisthenicmovement」被高估的动作,最好换掉
【ugo】与大自然的接触
菜鸡的我半个引体向上就红温了。
好久不做拉力了,是真的菜,单纯拉几个引体算了。
曾经做梦都想完成的动作—俄挺&前水平,我追梦成功啦,此刻继续前行….
不标准的负重70kg和60kg引体
乐山最强垂直拉力王者! 体重135斤 负重70公斤引体向上
天天练,不进反退,为啥呢
达到相对力量要求更好的去解锁神技,各种神技需要什么程度的相对力量?
没钱买负重,那就挂个车子吧,不标准的单指对握引体,指力勉强入门了。
20%体重弹力带辅助俄挺