VLOG.137｜第一次做好吃的树莓味碱水面包，实现面包自由｜炸香喷喷辣椒油｜白切牛肋条又来了，配秘制蘸料真的爆好吃｜运动饮食日常
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VLOG.141｜别太着急，休息一下吧｜第一次做南瓜乳酪恰巴塔｜啤梨到底是个什么梨、超大份量烤牛肉｜黏糊糊土豆泥牛肉饭、可颂三明治、酸奶大麻花｜独居女生一人食
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VLOG.133｜好吃又低脂的凉拌贡菜陪伴我一日三餐｜卤一锅鸡蛋鸡腿，蛋白质狠狠炫｜用希腊酸奶和莓果打一杯健康又饱腹的奶昔｜健身生活日常记录｜生活化减脂日常
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VLOG.140｜暴雪天气，今年冬天格外的冷｜爆满足的双份芝士洋葱肉排三明治｜黏糊糊卤肉饭配清爽气泡青柠｜越南春卷再也不卷了、可乐鸡翅、豆芽粉条｜独居女生一人食
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VLOG.135｜当我开始尝试蒸抹茶大馒头…｜清淡家常小炒菜终究不是姐的归宿，必须配牛肉酱拌饭才好吃！｜快递开箱｜独居健身女的日常
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VLOG.114｜虽然胖了，但还是有认真吃饭！我的夏日饮食日常
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VLOG.123｜每次练完臀腿都毫无食欲！/辣牛肉汤和超多料烤鸡/超级抗饿的肉排三明治/米村拌饭美味香辣鱿鱼｜我的饮食记录
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VLOG.139｜大哥把脉说我阴虚？近阶段独居的感想｜一天两杯咖啡，夏威夷dirty一口入魂｜特辣鸡公煲、玉米粑粑、回家短暂休息一下｜一人食日常
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VLOG.136｜香烤羊排适合运动结束后奖励自己｜冬天是烫发的季节｜韩式辣炒猪肉、热红酒美式、健康谷物饭｜感受热气腾腾的冬天｜独居日常
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VLOG.117｜分享“一碗端”饮食，非常适合想要控制饮食的姐妹｜一人食日常
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VLOG.134｜健身结束当然要吃披萨好好奖励自己｜自己做奶香十足的南瓜粥｜凉拌菜爱好者｜香辣口的鱿鱼头越吃越上头｜最近的充实生活让自己精气神十足｜健身生活日常
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VLOG.121｜最后一次买面包/第一次煎牛排/爆满足的杂粮吐司三明治/烤牛肉杂蔬/家常炒菜｜一人食日常
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VLOG.122｜马立奥同款奶酪包/健身房试课的奇葩体验/自制健康版烤肉条/蛋饼大翻车/料多多希腊酸奶碗｜快乐生活日常
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VLOG.131｜每次上体能课真的是无尽煎熬啊｜多加蔬菜版牛肉拌面吃起来巨满足｜抹茶司康可不能多吃｜盐渍黄瓜｜香甜软糯的早餐贝贝南瓜和葱炒蛋上场｜生活化减脂
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VLOG.132｜为什么运动总是让我那么狼狈啊！｜牛肉贝果➕烤肉肠三明治吃起来巨满足｜发现了好喝的石榴美式｜撸铁➕网球的高消耗训练日常｜生活化减脂
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VLOG.120｜吃海鲜吃到爽的旅程/第一次吃糟粕醋火锅/自制柚c美式/唐山特色小吃｜旅游日常
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生病也阻挡不住炫饭｜VLOG.112
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已瘦45斤｜我极速变胖哈哈哈哈哈哈哈｜VLOG.85
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VLOG.138｜你这女的食欲也太旺盛了吧！｜跟我一起沉浸式运动，消耗300大卡不在话下｜炸鸡啤配酒一人食的美好时光｜冬阴功河粉、小炒黄牛肉、凉拌贡菜｜快乐日常
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VLOG.03｜高食欲独居女生一周两训的料理日常｜开启一周的健康饮食、自制午餐肉海苔饭团、炒年糕也太好吃了吧、西葫芦牛肉家常菜、以及无比痛苦的训练日常｜一人食
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VLOG.128｜生日快乐，是收获颇多爱的28岁｜面包狂魔再次上线｜教大家炖绝世美味的辣呼呼猪肋排｜一些购物分享
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VLOG.02｜高食欲独居女生一周两训的料理日常｜江西辣鸡爪爆香下饭菜、自制烤面筋比外面卖的还要香、专属肉食女生的甜辣口猪肋骨、帮忙带娃状况百出｜一人食
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VLOG.130｜生活逐渐开始落地，健身也慢慢提上日程啦！
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VLOG.16｜“人之所以努力，是为了尽可能的把命运拽在自己手里”｜生活化减脂饮食记录｜每日一咖人士｜独居一人食治愈日常
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VLOG.01｜本周是拉面张师傅，勇战裤带面｜食欲旺盛女生一人食｜一口下去香迷糊的红糖麻酱花卷、黄米面粘豆包｜治愈冬日
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VLOG.04｜朋友是治愈生活的良药｜来感受糯唧唧的排骨年糕，手把手美食教学美味重庆鸡公煲、包教包会！｜自制牛肉汉堡、吐司拼盘，早餐也可以变得丰富多彩
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VLOG.129｜开启美好生活，我搬家啦！｜以后就是快乐又忐忑的独居生活咯~｜打工人搬家避坑指南｜快来跟我一起看咱们的新家～
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VLOG.09｜燃脂搏击的团课可以称得上“低成本”健身了｜运动减脂饮食全记录：青椒肉丝荞麦面、蛋白质大拼盘、初次尝试搏击操的一周｜一周4练的独居减脂日常
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VLOG.17｜高食欲独居女生运动日常｜食欲旺盛的时候都吃些什么：牛肝菌腊肠焖饭、捞汁小海鲜、红烧排骨、泡菜三明治｜一人食
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VLOG.127｜吃播镜头里的圈圈肠，终于被我吃到了！｜搬家前的最后一顿螺蛳粉火锅｜非常夯实的馒头榨菜三明治｜韩式猪蹄｜快乐生活日常
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VLOG.119｜第一次吃曹氏/去游泳竟然中毒了/酸甜凉拌面/葱烧鸡排/恰巴塔三明治/还有炒鸡好吃的抹茶巧克力派｜健康饮食日常
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VLOG.12｜高食欲独居女生刷脂日常饮食一周全记录｜减脂餐也可以吃的很丰富：薯片炸鸡、咖喱乌冬面、酸甜辣口的凉拌什锦菜、洋葱肥牛饭、美味照烧鸡腿排｜一人食
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我的减肥秘诀，减肥成果展示，我们一直要认真生活啊！｜VLOG.62
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VLOG.11｜独居一人食好适合减肥哦｜一日两餐➕运动日常｜最美味的减脂餐当属白切牛肋条、简单快手韩式拌饭、麦当劳贡菜卷、小白梨拿铁、番茄虾滑汤、短时间实现水果
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VLOG.08｜存钱是这世界上最开心的事！｜下雪天当然要吃火辣鸡爪煲、自制芋泥啵啵奶茶、凉拌猪耳最适合下酒了、碳水爆棚的早餐拼盘、管他胖瘦呢，以后再慢慢减吧～
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VLOG.126｜人生不过三万天，舒服一天是一天｜长胖12斤的奶茶故事｜开始打网球了｜美味蹄花凉拌菜、麦当劳新品、家常菜最抚慰人心
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VLOG.01日更｜我宣布：谁爱减肥谁减肥系列，正式开始日更～
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VLOG.19｜由碳水构成的美好假期生活｜i人的终极归宿是舒适的厨房和客厅｜批发雪糕的季节到了，吃肉燕面线，煮一锅菌菇排骨汤，聊一聊对知识付费看法｜独居一人食
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VLOG.125｜星巴克的新品咖啡难以下咽，喝出痛苦面具！｜大馒头三明治吃起来好爽｜一人食叉烧饭｜梅干菜烧肉｜海盐摇摇奶盖初体验
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VLOG.23｜我爱独居，也爱朋友｜小酌一杯，独居女生获取能量的简单方式，自制荔枝茉莉冰茶，鸡胸肉可颂三明治，夏日凉面｜购物开箱，网红甜品球酥｜高食欲女生日常
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【已瘦30斤】新的一年要有新的能量！