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脚趾抬高深蹲❓强化膝盖周围肌肉的好动作
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尝试这个把脚趾抬高的深蹲,可以帮助你强化膝盖周围的肌肉 提高你的膝关节稳定性,赶走你的膝盖疼痛 尝试先完成15次 只要开始就不晚,有任何问题欢迎在评论区交流👂
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