每天坚持两个动作30下，加强膝盖周围肌肉力量，促进滑液流动
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每天坚持这个康复锻炼动作，让膝盖多用几年，促进滑液流动
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骨科专家：4个动作保养膝盖
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瘦肚子最快的动作
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建议女生可以多做这个动作，每天200个，肚子平了、腰细了、全身紧实了#瘦肚子 #痩全身 #瑜伽 #居家锻炼
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