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#2023年南宁市住建系统气排球比赛 #梁家班气排球训练营 #比赛现场 #团队精神 #体育精神
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小臂扣球的“抬手”即“挥臂”，抢速度，打时间差#梁家班气排球训练营 #扣球 #比赛现场 #日常训练 #团队精神
气排球-调整脚步并借助腰腹力量发球#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #南宁
气排球-讲解发球时击球手势和击球点#梁家班气排球训练营#日常训练#发球#教学#体育精神
2023年南宁市住建系统比赛-决赛第一局#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #团队精神 #体育精神 #冠军
气排球-讲解拦网的几个注意事项#梁家班气排球训练营 #拦网 #体育精神 #日常训练 #教学
翻到2020年的决赛视频，那个时候身材应该是人生的巅峰期，也是大块头的气排球运动巅峰期#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #决赛 #体育精神 #冠军
重温#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #体育精神 #团队精神 #气排球
不能打球，只能没事发发库存视频#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #比赛现场 #团队精神
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来回奔波两趟打完的系统比赛#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #团队精神 #灵山县住建系统比赛 #冠军
积极锻炼#梁家班气排球训练营 #体育精神 #比赛现场 #团队精神 #南宁
自从会捧球后基本很少垫球了，打普通场都感觉很生疏#梁家班气排球训练营 #排球 #体育精神 #运动 #南宁
气排球-2/4号位拦网回防专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #防守 #体育精神
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日常打卡#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #体育精神 #南宁 #扣球
气排球-讲解中场扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
还要几个月才能和大家在赛场上见面#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #气排球 #体育精神 #团队精神
气排球 交叉进攻-背交叉（两名队员均在二传背后进行交叉进攻，即2号位队员打背快或做掩护，3号位队员交叉绕到2号位右侧打一个半高球）#梁家班气排球训练营 #南宁
气排球-扣球手法-手在球上的近距离分析#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-实践+理论讲解拦网的起跳时机#梁家班气排球训练营 #日常训练 #拦网 #教学 #体育精神
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气排球-讲解“发球方”站位方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #防守 #体育精神
#假扣真传 不得不说打这种配合还得先出现二次球成功率的才能骗对方 #梁家班气排球训练营 #扣球 #比赛现场 #南宁
气排球-讲解如何做好二传的基本工作#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 日#体育精神 #南宁
还是真正意义上的第一次打国标球，调整球确实打不习惯#梁家班气排球训练营 #国标球 #扣球 #团队精神 #体育精神
气排球-讲解“补救”挂网球最佳取位和接球方式#梁家班气排球训练营#排球#运动 #比赛#南宁
9月23日梧州交流赛#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #扣球 #体育精神#团队精神
气排球-讲解高效率发球的最佳手法#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-练习固定传球手型方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #传球 #体育精神
青秀杯#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #体育精神 #青秀杯 #气排球
#二次球 防起来就多打一次往返吧#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #扣球 #体育精神
2022-07-30文化宫出汗场库存视频#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #比赛现场 #团队精神
有空就积极锻炼#梁家班气排球训练营 #体育精神 #扣球 #比赛现场 #团队精神
气排球-讲解抬手挥臂取击球点位置#梁家班气排球训练营#日常训练#教学#体育精神#南宁
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气排球-“跳发”球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #跳发 #教学#日常训练
五六名排位赛#广西北部湾银行杯气排球超级联赛 #比赛现场 #体育精神 #团队精神 #气排球
气排球-挥动小臂扣球～关键在于“抬手”即“挥臂”#梁家班气排球训练营#排球#小臂扣球#运动#南宁
气排球-打破传球的“旧思想”模式#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #教学 #体育精神
