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气排球-2/4号位拦网回防专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #防守 #体育精神
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气排球-讲解三人拦网的方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #拦网 #教学 #体育精神
气排球-调整脚步并借助腰腹力量发球#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #南宁
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小臂扣球的“抬手”即“挥臂”，抢速度，打时间差#梁家班气排球训练营 #扣球 #比赛现场 #日常训练 #团队精神
气排球-讲解“发球方”站位方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #防守 #体育精神
气排球-基础之“八卦掌”接球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-“传球”手型固定练习方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #传球 #教学 #体育精神
气排球-讲解背传球 传球的击球点位置#梁家班气排球训练营 #背传 #教学 #日常训练 #体育精神
气排球-实践+理论讲解拦网的起跳时机#梁家班气排球训练营 #日常训练 #拦网 #教学 #体育精神
气排球-讲解发球时击球手势和击球点#梁家班气排球训练营#日常训练#发球#教学#体育精神
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气排球-讲解传球时易错的基础动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
还是真正意义上的第一次打国标球，调整球确实打不习惯#梁家班气排球训练营 #国标球 #扣球 #团队精神 #体育精神
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2023年南宁市住建系统比赛-决赛第一局#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #团队精神 #体育精神 #冠军
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矮过网的球手法把握得好一样可以打，知道对方为什么有意识的及时拦网？#梁家班气排球训练营 #扣球 #体育精神 #比赛现场 #团队精神
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气排球-纠正传球手型专项训练（一）#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #传球
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国标球-进阶性“攻防转换”专项训练#梁家班气排球训练营 #国标球 #攻防转换 #日常训练 #教学
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气排球-讲解1/5号位防守卡位方式方法#梁家班气排球训练营 #体育精神 #日常训练 #教学 #南宁
