我有三不骑，晴天不骑、雨天不骑、不想骑就不骑！
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干净增肌可比减脂痛苦多了。
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我们骑公路车的男孩子皮谷都是香香硬硬的
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哪里都可以锻炼
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这应该是在做梦吧
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为啥网上都是40均速，现实基本遇不上？
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维持清晰腹肌，全天饮食记录。
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喜提迪卡侬RCR PRO！
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又热又饿又累，就是不想做饭。水煮鸡腿总比鸡胸好吃吧。
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当你在健身房专心训练时，时间是过的真快啊
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被抓包了吧
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这是一个求助视频真的不是骗子
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减肥75天，锻炼不借力，怎么有劲？
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下坡途中的摔车事件，我也不知道猜测的准不准，不过当时真的有被吓到！
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穿了这件衣服，吃个汉堡不过份吧。
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今天不教学，卡了好久的270kg硬拉就在一个不经意的下午意外成功了！
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减肥86天，还是假期结束了再放纵吧！
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绳索下压不得劲？跟着微笑老炮一起把动作分分钟改好！
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减肥35天，放纵日涨3公斤！
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挑战负重30kg引体向上。
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你说饿的能吃下一头牛，结果连一只鸡都吃不了。
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有没有过不吃碳水，和吃极少碳水减重的朋友，可以说一说自己的感受。
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好久好久没碰大重量！
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光线加对比度，少练2年！
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练后吃碳水长肌肉是吧？
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白菜鸡肉，简单简单，鲜嫩多汁。没放油，还能多吃两块黑巧。
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摔进沟里了 挑战全程7KM 平均坡度10%的坡！
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又简单，又方便，又好吃的鸡胸肉做法。
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状态差的时候，多找找器械的原因。
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户外游泳健身，灞河美景画中游
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减肥66天，真的有人不练腹肌吗？
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减肥16天，二月二龙抬头，祝大家越来越顺，不管是身材还是生活！
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87集/减肥的朋友，不建议吃这么杂。
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减肥23天，花一天时间恢复放纵餐带来的体重上浮。
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自贡胸肌小叔等公交车时的肌肉扭动。
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71集/维持平衡，就是刚刚好吃饱的程度。
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减肥78天，我外出都会尽量吃自己带的。
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差之毫厘，谬以千里
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💥骑行拍照秘籍 | 骑行拍照怎么拍才city？！
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减肥26天，减肥反正都要挨饿，还不如吃好点。
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两年健身带来的变化。努力为主，偶尔摆烂。