京东 11.11 红包
大枪戳革基本功
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大枪缠枪训练
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练功 大枪基本功训练
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大枪初级训练
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短棍练习，轻轻磕碰
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铁木大枪戳劈练习
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扎枪 扣枪练习
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中年大叔的冷门爱好 手臂录 戳革
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大枪戳革，端枪
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大枪戳劈练习
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大枪戳革训练剪影
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大枪戳革基本功训练，继续练
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大枪开始练功
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传统武术落地 动步大枪戳劈练习
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大枪基本功，进退步戳枪
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大枪基本功训练
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大枪缠枪练习
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白蜡大枪杆，真结实
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大枪动步戳劈动作
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军旅武术大枪训练
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健康才是硬道理 大枪辅助
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每天晚上加班练基本功
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大枪戳革基本功训练
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大枪戳劈练习，速度有点慢
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大枪戳劈，一组30个，开始
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白蜡枪杆和铁木大枪杆对比展示
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七斤铁木大杆展示
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大枪动步戳劈动作练习
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大枪基本功
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大型纪录片《疯狂武林梦》
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大枪练功记录，后期改正的基础
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好久不练大枪基本功
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挑战单手俯卧撑
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边学边练 走起来
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调整大枪的尺寸。3米9改3米6。
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习武练功的目的和方法(第一集)
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大枪进步戳劈 进退步戳劈
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上步缠枪动作练习
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大枪训练，周身一体，慢慢体会
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喝茶 练功
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鞭杆短棍发力练习(一)