一间房，全世界：我的独特健身空间-分享一下我的家庭健身房#个人健身房 #健身 #健康生活
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家庭健身房的“天花板”一整套多少钱
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为啥这款斜史密斯三合一是家庭健身房的天花板
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你的健身房有没有这样的人呢？
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早上卧推是不太有劲儿
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【塑形】16分钟密集瘦腰腹，消除腰腹赘肉，减小肚子，需哑铃
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我的家庭健身房毕业了？
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在家不练，看着都舒服
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哑铃卧推超细节
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100kg，卧推，10次，是什么水平（差生文具多）
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居家哑铃全方位练胸
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屈髋练臀部的维度，而要想上臀爬到腰，靠伸髋
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家庭健身房胸肩训练
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居家练手臂 肱二头肌
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搭建小小健身区
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第六十五天｜练胸
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握力练习，挑战100kg哑铃成功
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曹氏卧推，推不动就噶，真心佩服
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新手练肩 哑铃推肩一定要多做 动作细节分解来啦📝快来跟练#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃推肩
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大佬跟我说：当锤式弯举能50公斤哑铃做组的时候，70公斤的坐姿哑铃推肩就能轻松翻上肩膀了。
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卧推 30 公斤，动作质量一坨答辩
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裸肘140kg卧推，究极粘滞！如果没感冒应该会轻松些
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如果装叉有罪的话？那它在健身房犯无数次，弯举40公斤哑铃！
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30分钟全身力量和灵活性锻炼（带哑铃）跟随
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极限变做组！卧推120kg❌4➕2❌3，如何呢😎
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女高中生｜今天半天班～
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手哑铃胸肌跟练版，跟着一起来吧!#居家锻炼 #好身材练起来#胸肌训练
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卧推80kg×10，第一组推了12没录上😫
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60岁大叔居家锻炼
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控制+行程 50kg上斜卧推
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扣篮真的要去健身房练吗？
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当我是个小白卧推40kg的时候人人都告诉我加油兄弟好好努力你很棒，如今我推到120kg听到的却只有骂声，是什么原因呢，耐人寻味
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新手肩部这样练
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家庭健身房器械维护保养指南
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哑铃练背计划
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记录第一次卧推80kg
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原声视频｜100kg的哑铃要比杠铃难做
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安德烈斯梅夫的三头训练：单手颈后臂屈伸60kg×9
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三个动作练胸
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简单高效！居家哑铃肱二头肌训练，快速锻炼你的二头肌
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卧推还没100公斤的进来纯干货