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跑150的心率高吗?
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跑150的心率高吗?晨跑偶遇粉丝,跑步七、八年,跑量很大,依旧心率很高。提升耐力最重要的方法是控心率跑,耐力就是耐心,舍得慢才能收获快。#跟着石春健学跑步#超慢跑#无伤跑#跑步技术#小低高
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降低心率唯一的办法就是大量的延绵不断的跑量,别的都是扯犊子
超慢跑一个月,体重降了9斤,心率从168到140
难怪你慢跑心率到了170,这些因素导致心率高,如何找到合适心率安全跑步
心率超过90,很危险!
脚踝灵活性练习
从抬腿170以上心率,到轻松驾驭130心率
心率从173-137,我是如何降心率的
配速越来越快,心率越来越低,究竟是如何实现的,大神究竟是如何炼成的?尽情听我细细道来...
低心率慢跑训练到底有多慢
三姐妹跑姿示范(10分配速)
每次跑到最后,要不要冲一下心率?
3个月,心率从165到125,步频从158到200,我越来越享受跑步
有氧运动的最佳心率区间!
跑步时心率应该多少下合适?我是心外科白医生,
如何降心率,真的不简单
已经跑的很慢了,心率还是很高.到底是什么原因.该怎么降下来.
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一抬腿就170 180的心率体感还很舒服,你可能是高心率人群哟
低心率属于天赋异禀?你是什么心率?
心率180,我是如何降心率的
跑步降心率?有且只有一个办法!
跑步不懂心率?90%的人在瞎跑
如何降低跑步心率? 你是不是一跑步就心率飙升?
有氧运动时,从不在乎心率?怪不得瘦不下来!
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