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难怪你慢跑心率到了170,这些因素导致心率高,如何找到合适心率安全跑步
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难怪你慢跑心率到了170,这些因素导致心率高,如何找到合适心率
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【跑步如何降心率】全攻略|3个步骤降心率|4个方法降当次跑步心率
降低心率唯一的办法就是大量的延绵不断的跑量,别的都是扯犊子
跑步降心率,多久见效?
不要经常跑高心率
从抬腿170以上心率,到轻松驾驭130心率
跑步这么久,为什么你的心率还是那么高 #跑步 #马拉松 #心率
如何降低跑步心率? 你是不是一跑步就心率飙升?
跑步心率高,必须从根源解决
心率从173-137,我是如何降心率的
一抬腿跑步,心率就在180以上,怎么办?
3个月,心率从165到125,步频从158到200,我越来越享受跑步
心率180,我是如何降心率的
没有降不下来的心率,只有控制不了的耐心,大神的高配速低心率也不是一天练成的,
跑步时,到底多高的心率才叫高
间歇跑心率会飙到180-190强度大、身体负荷大,如果你每次跑步都是高心率,也许不快但已经达到强度课的高心率,你应该做的就是慢,把速度降下来
低心率跑法的心率应该是多少
跑步降心率?有且只有一个办法!
一抬腿就170 180的心率体感还很舒服,你可能是高心率人群哟
一跑步就心率爆表!我这是肿么了?
如何降心率,真的不简单
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配速越来越快,心率越来越低,究竟是如何实现的,大神究竟是如何炼成的?尽情听我细细道来...
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