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坚持跑步半年身体六个变化
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坚持跑步半年,身体六个变化 以下内容就说说,欢迎跑者对号入座。 1. 更规律 跑步能够坚持,能够合理的安排自己的生活的人,作息要有规律;饮食要保证营养,同时不能太油腻、吃得太多。为了跑得更快,无论是日常生活还是训练计划,都要循规蹈矩,你播种什么,就收获什么。 2, 更自律 无论天气是酷暑还是严寒,你总会穿上衣服,来它个10公里,哪怕加班回来的多晚,你都会依旧前行,因为这是就是热爱! 这个社会每天的忙碌,已经让人疲惫了,有时候早晨从操场或大街上路过,
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