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关于一个减肥成功了三分之一的UP主,自己的一些欺骗餐的看法(1)
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嗯,反正UP胖的照片是4月25日拍摄,然后略微瘦了点的照片是8月18日拍摄的,期间一共去吃了大约六次欺骗餐,目前自己的心得就是,其实真正控制自己摄入食物的,需要吃欺骗餐的,你往往需要吃的高精碳水,反而牛肉啊之类的高蛋白,是没啥需要的,如果你只是为了满足口腹之欲的欺骗餐,那么UP是无法帮忙的,因为UP自我控制力很强,下一期就说说控制自己食欲的办法吧。有兴趣的,可以看看UP的动态,里面有每日的运动量和食物,挑选照片动态既可。
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