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髋屈训练 | 解锁运动潜力
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髋屈训练对运动和活动很重要,可提高髋关节灵活性和稳定性,提升运动表现、降低受伤风险。它能改善跑步效率和速度,增强足球和橄榄球的灵活性和爆发力,提高篮球和排球的跳跃高度和变向敏捷性,增强格斗运动的腿部攻击力量,改善瑜伽和普拉提的髋部活动范围和稳定性,提高舞蹈动作的表现力和控制力,增强滑雪和滑板的腿部力量和稳定性。
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