V
主页
网球专项 功能性训练
发布人
提升网球水平必练的4个动作!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
核心肌群旋转训练,网球进阶的秘密武器
从摇摇晃晃到稳健如山:脚踝稳定性提升秘籍
下肢功能性训练
圈圈挑战:青少年功能性训练新篇章
如何用健身踏板进行热身训练?
自重全身功能性训练
瑜伽球核心训练·自由之凨
提升膝关节稳定性 | 跑者必练
网球零基础到高手❗1.0到3.0+自我成长训练
敏捷梯训练,挑战速度与极限!
想要跑更快? 髋屈肌专项训练
旋转训练,助你称霸网球场
核心训练进阶思路
提升跑步水平的6个训练技术
功能性训练 爆发力周期
健身工作两不误!
滑雪达人必修课:功能性训练助你驰骋雪场
健身房如何高效训练腹肌?
5个拳击必练的训练动作
强化动力源泉:髋屈肌训练
腘绳肌力量觉醒
髋关节训练 | 高尔夫网球高手的秘籍
健身教练的腹肌抗击打训练
青少年全身稳定协调性训练
努力向3.0无水迈进中,只要努力我相信两年内一定可以。
腰腹核心功能强化
下肢灵活性改善 | 提升运动表现
核心力量(核心稳定性)训练
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
功能性训练
一套核心动作行云流水#功能性训练 #核心力量 #胡紫骞
功能性训练
99%初学者不知道的网球信息差
功能性训练
容易崴脚?踝关节稳定性训练
髋屈训练 | 解锁运动潜力
掌握旋转技巧,玩转各类运动
180肌肉俄挺 姿势多到用不完
快速掌握高翻技巧(力量举)
壶铃 | 理清思路 提升效果