美女按图索骥试个遍，回去还得练站桩
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守中！用中！活中！打中！
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开肩开胯威力巨大，练法简单！
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曾经不传之密：含胸拔背龙虎劲
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碰上真松，偷袭都不行！plus为什么有人一碰就蹦?
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背弓拉开，肩与胯合，任他巨力来打我
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搞不懂动静之机，就玩不转太极
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光不蹬地是不够的，还要迈步如猫行（附练法）
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拳无功，一场空；松无功，就是怂
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换劲就是脱胎换骨，吃功夫
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站桩呼吸聚散把人绕糊涂了，这回公布标准答案
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站桩出东西的核心：往复炁贴背！
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镜头感越来越好，表现欲加强。压箱底的拿出来了：力不过腕
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怕是要让网友失望了：功夫没有捷径！
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沉肩坠肘有门道。看完能举一反三不？
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开播以来最强挑战：b站网友大连小伙不倒地不算完…
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刻刻留意在腰间门道也很多，懂就上个台阶
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腰！腰！腰！一刻也不能忘掉！
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b站网友，广州咏春帅锅来访。拳无高低，功有高下，回去好好站桩吧
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尾闾一活，立如枰准，活似车轮
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吃透阴阳，功夫大涨
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给您一把标尺，学太极不交智商税
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王培生先生“按窍运身”初体验
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松静还是松净，是个问题。致虚极，守静笃！
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背弓变强，才有本钱谈变化
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明劲好防，暗劲难躲。太极拳要学“玩阴的”
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站桩也要找到心流状态，没了就对了
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拨千斤的“四两劲”啥样？刺皮不刺骨又说的是啥？
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如流水负行舟的掤劲一出，对方就上气不接下气
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今天耍耍手腕，太极功大不讲理
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四个秘诀还有仨，这回补齐！
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神完气足，就出功夫
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力量型选手来了，结果肌肉哥变百思不得jie
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推手调中有绝窍
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功大不讲理！但别泄气，功到自然成！
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虎劲来了，但是也来了。太极拳真正高明的是四两劲
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美女来了，先体验后学习
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掤劲的其一其二
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B站北师大孙同学实地验证不蹬地不用力。没白来有收获！
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沉肩坠肘，手上才有！
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杨露禅秘传乱环诀：接触点出旋转力，浑身上下太极圆