V
主页
京东 11.11 红包
一个温暖可靠的肩膀#三角肌
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
脚跟站得稳,肩膀就硬。
肩膀骨架小怎么办?
在家练一会儿
挺拔有型还得是肩膀
肩膀就是顶端的气质
恢复一半
几个动作弥补背部缺失
倒三角教程
谁要这样的爸爸
不想走训练弯路的来问我,我回你
我还年轻
男孩子还是要走走胸肌
负重前行时,别忘了给自己鼓掌。
瞎练!
4个胸部基础训练动作
粗臂教程
这素在?
新手怎么练胸
手臂超级组训练,结尾有彩蛋
打造完美腿部线条,腿部训练
浅练
肩部训练动作
手臂训练计划
这样练,菜鸟也能炸翻天,基础动作分享
肌肉不但要大还要会动,还要会扭
腹部训练
生命在于运动
超级干货!杠铃卧推~
手臂训练动作
练肩的难处是…
健身不练腿,迟早要
就是瞎整
操练起来!
秋去冬来,坚韧不拔
5个基础高效的胸部训练动作
背部经典动作
兄弟们!胸肌!
推推与飞飞