京东 11.11 红包
【睡前】高低肩体态拉伸，平衡整个上半身，助眠放松，正位塑形
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【睡前】锁骨上沿拉伸，打开冷冻僵的肩，调正体态，助眠放松
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【睡前】3m最最厚肌肉拉伸，睡姿改善，瘦肩美背，轻松助眠
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【睡前】肩颈拉伸跟练，体态正位瘦身，筋膜普拉提助眠
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【睡前】肩胛骨缝理疗拉伸，肩颈底座舒展，身体瞬间轻松
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【睡前】斜方肌深度拉伸，体态自我正位，放松肩颈，深层力线锻炼
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【睡前】低头族体态拉伸，正位助眠
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有效拉伸肩颈硬筋，软化肩颈，释放压力，助睡眠，完形上肢体态
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【睡前】3m鼻子嘴角按摩锻炼，释放成吨压力，塑形脸部线条加助眠
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【睡前】脖子里面筋拉伸，低头族体态塑形，释放压力助眠零成本
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【睡前】腋下淋巴导流拉伸，体态精准塑形，深层肌肉锻炼
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大椎疲劳拉伸，释放低头族压力，零花费体态自由
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颈部侧边有根【斜角肌】，拉伸开不头晕，疏通颈部，改善体态
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这样拉伸斜方肌，改善斜方肌肥大，以及过劳肥为核心的体态不良
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一套动作，改掉耸肩坏习惯，复原颈椎位置，体态平衡调整
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3min胳肢窝体态塑形，根本改善显胖，背厚，夏天穿衣更多选择
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【睡前】3m鼻孔筋膜拉伸，通气解压瘦脸，居家筋膜健身塑形
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【睡前】3min腋下塑形拉伸，肉肉克星，增强体循环，助睡眠
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【睡前】下巴露尖拉伸，快速瘦脸，释放压力，深层肌肉体态塑形
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【睡前】3m耳朵降压拉伸，从太阳穴放松到下巴，眼睛都睁不开了
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【睡前】4m膝周小肌肉群拉伸，释放膝关节压力，慢性疲劳运动康复
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【睡前】并拳并肩肘拉伸，改善驼背含胸，深层肌肉锻炼体态塑形
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【睡前】3m劳损大拇指拉伸，游戏打字恢复，让身体的免疫多行动
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【睡前】眉头筋膜拉伸，怨气释放，缓解脸部焦虑，助眠放松身心
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【睡前】3m手臂塑形拉伸，网球肘拉伸，简单是真简单，舒服也是真舒服
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【睡前】三角肌塑形拉伸，厚肩厚背消除，深层肌肉锻炼体态
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大臂拜拜肉拉伸，瘦手臂不说，还能放松肩颈，体态塑形深层锻炼
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【睡前】3m父母肩膀硬自我软化，放松肩颈，保护颈椎，实用主义
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【睡前】肩胛自我康复拉伸，放松伏案工作老肩，调整体态，瘦肩背
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【睡前】3m下眼眶手法拉伸，缓解疲劳入睡快，深层锻炼释放压力
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【睡前】脸部按压拉伸，拯救越夜越醒人，释放压力顺便瘦脸
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【睡前】浅练颈椎，增加深层睡眠，轻力量是最完美的睡前运动吗
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【睡前】3m后颈窝拉伸，颈前伸回位，体态塑形，助眠降压抗疲劳
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【睡前】耳根助睡眠拉伸，打开耳朵压力阀，释放成吨压力
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睡前拉拉侧颈，颅腔压力降，大脑想睡觉，睡好觉
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【睡前】零基础拉伸后颈，消除肥厚疲劳，体态塑形助眠运动
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3min物理助眠，睡前脊柱放松，降阙值，释放多余能量
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【睡前】3m肩锁拉伸，大臂肱骨回正，放松僵硬的肩峰，物理助眠
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过度拉伸者，胸椎变直，靠墙做这个，体态复原，也太解压了
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【睡前】胸部轻力量拉伸，终结驼背含胸体态，上肢舒展稳定自信
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【失眠】3min血液回内脏，改善半夜不想睡，物理冥想，增强体循环