甩臂操
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每天三分钟
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每天坚持99下
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每天十分钟
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全身放松
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每天49下
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多汗有方法
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通络操
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90%的人双手下压都难
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疏肝健脾手臂操
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每天十分钟
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只需一分钟
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多汗有方法一招搞定?
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升阳跳
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手指操
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三高最怕伸蹬步
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甩个50下
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早晚四个动作
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每天100次
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耳朵锻炼操
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每天五分钟
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每天十分钟
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转臂拍肩
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经常出汗怎么办
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锻炼一下
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每天晚上100下
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中老年锻炼操
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每天四个动作全身都通畅
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身体收益大
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咳嗽咳喘怎么办
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身体绷紧需要伸展
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瘦腰提阳气
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锻炼手臂
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每天跳一跳身体更健康
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天天身体棒
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六节手指操
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坚持做这个动作全身通透
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屈膝摆臂操
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甩手六步曲
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手脚拍打操
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多汗止不住