每天十分钟
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每天练一练
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每天十分钟
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每天五分钟
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每天50下
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每天五分钟
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每天左右20下
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每天坚持99下
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每天十分钟
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每天十分钟
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每天十分钟
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每天在忙也要练
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你能跟上吗
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每天两分钟
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每天三分钟
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每天五分钟
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每天垫脚一分钟就够
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每天50下
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每天十分钟
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就是那么简单
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每天五分钟
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简单手部运动
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每天早起半小时
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每天100个
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每天弹十分钟
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每天十分钟
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每天十分钟
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练一个好一个
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甩手六步曲
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每天100下
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每天坚持五分钟
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每天五分钟
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每天49下
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每天坚持做20次
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早晚都能练
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每天20下
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跟着做
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每天10分钟
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耳朵锻炼操
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跟着做
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每天200个