V
主页
每天原地这样“开合跳”100秒,一个月暴瘦全身
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天坚持原地竞走3分钟,主要瘦大腿脂肪,15天暴瘦全身
每天原地向后踢腿150次,打通经络,一个月暴瘦全身
每天原地坚持“剪刀跳”5分钟,一个月暴瘦全身
每天原地这样跳一跳,1个月暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿!
肚子大、大腿粗,每天坚持原地深蹲50次,暴瘦全身
原地击掌后踢腿100秒,不跑不跳瘦全身,适合所有女性!
坚持了一个月的“摆臂式”,赶走拜拜肉,胳膊细了,背薄了
原地击掌后踢腿100秒,不跑不跳瘦全身,适合所有女性!
每天原地这样跳一跳,瘦得特别快,加速代谢暴瘦全身
坚持了一个月的“肘碰膝”,10天瘦5斤,一个月暴瘦全身
每天坚持这个动作100次,半个月暴瘦全身,主要瘦肚子和腿
每天坚持这个动作100次,半个月暴瘦全身,主要瘦肚子和四肢
每天坚持原地踮脚尖3分钟,瘦肚子瘦全身,打通全身经脉
蹲起踢腿3分钟,改善大肚腩、水桶腰,一个月暴瘦全身!
每天原地这样“蚂蚱跳”,140瘦到98,成功瘦成蚂蚁腿!
每天原地这样触碰脚跟60次,瘦大腿瘦肚子,胜过跑步1000米!
原地动作,每天坚持这样跳3分钟,15天暴瘦全身,瘦成筷子腿
每天原地这样蹲起画圈3分钟,140瘦到98,赶走拜拜肉,瘦成蚂蚁腿
每天原地这样“蛤蟆蹲”,140瘦到98,成功瘦成蚂蚁腿!
每天原地这样踢腿60次,140瘦到98,不节食不去健身房
肩椎不好的,每天原地这样做100下,人轻松显年轻!
下半身肥胖不用愁,每天原地坚持这组动作,十天减掉多余脂肪
每天原地坚持胳膊上下拍打、左右扭胯3分钟,甩掉赘肉,气色变好
每天原地坚持这个动作50下,10天瘦手臂瘦肩膀,瘦成蝴蝶背
每天坚原地鸭子式竞走,6天瘦5斤,从脚瘦到肚子,不去健身房
坚持了一个月的“转圈式”,每天3分钟,灵活手腕脚踝!
每天转转身,年轻十岁,坚持一个月,腰细了,人瘦了,腿脚灵活
每天原地这样甩胳膊60个,140瘦到98,不节食不去健身房
瘦全身:每天早晚5分钟,甩掉赘肉,排出毒素瘦大腿!
每天坚持原地后交叉式下蹲,10天暴瘦5-6斤赘肉,简单
曾经体重140,现在95,每天坚持这样踢腿60次,瘦腿瘦全身
原地坚持侧踢腿,瘦胳膊瘦大腿,一天比一天苗条
坚持了一个月的“左右转体”,10天瘦5斤,一个月暴瘦全身
原地坚持举臂竞走60次,瘦得都是内脏脂肪,十天瘦6斤
坚持了一个月的扎马步,体重从160瘦到100斤,身材大变样!
最近很火的减肥动作,每天坚持60下,暴瘦全身,成功瘦到90斤 (1)
太神奇了,原地前后踮脚15天,大腿脂肪没了,打通全身堵塞
每天3分钟,原地手臂画圈,瘦背瘦手臂,扫平赘肉,改善虎背熊腰
瘦大腿:原地击掌抬腿100次,专门瘦大腿脂肪,坚持一月见效
三天瘦四斤,原地跨步张开双臂,每天原地坚持2组即可