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Eleni Fit｜30分钟·全程站立·高强度·暴汗HIIT·消耗450Kcal
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【Eleni Fit】无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT，雕塑全身肌肉，暴汗燃烧卡路里！
帕梅拉55min全身训练！中高强度燃脂！暴汗HIIT！消耗600Kcal
【Eleni Fit】30分钟硬核HIIT全身运动 高强度脂肪燃烧 全身有氧运动
【Eleni Fit】30分钟 Tabata 有氧 HIIT 全身燃脂 燃烧400卡路里 无设备
【Eleni Fit】30分钟全站立有氧燃脂HIIT 全身高效燃脂 无重复
【Eleni Fit】40分钟全身有氧普拉提HIIT🔥燃脂增强灵活性🔥暴汗深度激活肌肉塑形🔥💦🔥居家健身减肥运动🔥
【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
【 Eleni Fit】🔥45分钟有氧HIIT训练🔥高效燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
eleni fit·40分钟深层燃脂普拉提HIIT
跳绳跟练｜60mi·消耗500Kcal·全身燃脂·快速掉秤·bgm华语金曲
【EleniFit】🔥30分钟有氧普拉提HIIT 🔥深度激活+强健肌肉🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
Eleni Fit｜60min拉丁舞风格·燃脂走·全程站立·适合新手·消耗900Kcal
【MIZI* NewJeans 鲸的一些经典舞台】30分钟全身燃脂训练🔥全程站立 新手友好 大基数友好 无跳跃 无深蹲 无箭步蹲 无重复
【中高强度有氧】🔥30分钟有氧HIIT锻炼🔥全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥无需设备，无重复
安娜 40分钟爆汗HIIT训练～～～暴汗循序渐进强度逐渐变高，跟练ing.
大基数暴汗燃脂舞50分钟跟练，全程站立，不跑不跳，蔡依林梁静茹BGM边唱边跳，快乐跟练
Pamela Reif｜7天燃脂计划·高强度燃脂·年前突击减肥·快速瘦全身·暴汗HIIT·带拉伸·挑战年前瘦30斤·冬日燃脂训练
【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲畅快燃脂！
【 Eleni Fit】🔥30分钟全站立有氧HIIT+轻量小哑铃混合训练🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥
【kaykay】🔥40分钟高强度拳击有氧HIIT🔥高效趣味燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
【Eleni Fit】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，轻负重兼顾上肢塑形！
【中高强度有氧】🔥60分钟高强度有氧HIIT锻炼🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥（无需设备，无重复）
帕梅拉30分钟｜暴汗燃脂+拉伸！瘦全身！
【Nobadaddiction *KPOP近期的一些打歌舞台】20分钟全身减脂HIIT训练🔥暴汗燃脂 全程站立 无需装备 含热身+拉伸
【Eleni Fit】🔥40分钟全身普拉提HIIT🔥暴汗燃脂塑形🔥💦居家健身减肥运动🔥
Fitness with Tara｜45min·4000步·燃脂走·全程站立·全身燃脂·新手友好·大基数友好
高效燃脂！40分钟全身有氧燃脂训练，无跳跃、无重复动作
day238帕梅拉·趣味燃脂540卡
MIZI 50min 站立有氧训练～～～饭后消化动作简单，但又消耗到了，跟练ing.
【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥壶铃（12kg）塑形+自重训练🔥力量和HIIT混合锻炼🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦
【BurpeeGirl】30分钟哑铃力量🔥全身力量和调理+30分钟全身脂肪燃烧有氧 HIIT🔥全部站立 | 无重复
【高强度团课跟练】🔥60分钟高强度力量训练HIIT🔥全身燃脂和塑形+ABS🔥暴汗高效瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
帕梅拉&林俊杰歌曲（DJ版）内啡肽+心如火烧+1000步燃脂有氧+拉伸|中级进阶 暴汗燃脂 全程站立好坚持
【低强度】35分钟燃300大卡，全程站立，不跑跳，不深蹲，不重复
【45min燃脂】kpop歌单 new~空腹友好
【EleniFit】🔥45分钟高效燃脂HIIT训练🔥高强度瘦身有氧运动🔥居家健身减肥运动🔥
帕梅拉-高效燃脂|全身暴汗『有氧燃脂三部曲』+『拉伸』+『中间休息时间』+『轻音乐』
30 分钟低冲击全身有氧运动 - 无器械 - 无跳跃 - 无重复
