京东 11.11 红包
MIZI 50min 站立有氧训练～～～饭后消化动作简单，但又消耗到了，跟练ing.
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
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MIZI 24分钟全身减脂全程站立锻炼新手友好～～～跟练ing.
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【The Modern Fit Girl】60min有氧HIIT训练 | 全身锻炼、卡路里杀手 | 含热身和拉伸
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【HeatherRobertson】60分钟METCON哑铃全身代谢调节训练+无器械有氧HIIT
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MIZI 40分钟小哑铃高效塑形燃脂瘦全身～～～跟练ing.
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Eleni Fit 30分钟 缓解肌肉僵硬 全身拉伸运动～～～跟练ing.
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【fitbymik】中字 20min高强度有氧HIIT训练 | 跟随节奏、提供低冲击选项
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MIZI 40分钟有氧腰腹打造小蛮腰训练～～～跟练ing.
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Eleni Fit 30分钟站立高强度间歇有氧燃脂～～～跟练ing.
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【中高强度有氧】🔥30分钟全身HIIT训练🔥高效燃脂瘦身有氧运动🔥居家健身减肥运动🔥
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MIZI 50分钟站立瘦全身训练～～～只能说服气了，纯站立50分钟简单但不重复，饭后消食，追着剧走完了，胳膊比腿累，跟练ing.
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【EleniFit】🔥30分钟有氧普拉提HIIT 🔥深度激活+强健肌肉🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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【高强度团课跟练】🔥 70分钟超高强度HIIT锻炼🔥哑铃力量+自重+体能提升🔥暴汗塑形瘦身💪💦居家健身减肥运动🔥
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Eleni Fit 30分钟小哑铃力量结合普拉提HIIT～～～跟练ing.
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【Renan Gonçalves】28min站立有氧HIIT | 居家锻炼、站着瘦肚子（无热身拉伸）
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【塑形】37分钟普拉提，紧致肌肉线条，一月体脂率减10%，动作不重复
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60 分钟燃脂TABATA + ABS（有氧健身锻炼，轻重量、燃烧脂肪和塑身）
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Eleni fit 30分钟有氧HIIT瘦全身 全程站立~~~跟练ing.
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【EleniFit】🔥30分钟高强度有氧HIIT训练🔥全身燃脂爆汗🔥💦腰腹Abs+加强心肺功能提升体能🔥居家健身减肥运动🔥
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【低强度】45分钟燃400大卡，全程站立，不跑跳，动作不重复
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MIZI 40分钟哑铃全身线条训练～～～跟练ing.
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MIZI 20分钟 新手友好 站立 哑铃瘦手臂、瘦腰、美背～～～感觉哑铃有点多余一样，消耗少，跟练ing.
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【kaykay】🔥45分钟高强度全身力量训练🔥哑铃塑形8kg+体能HIIT练习🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动
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‌Eleni Fit 30分钟全站立燃脂瘦全身新手适合～～～不累，消耗还可以，需要点节奏，新手友好，跟练ing。
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【塑形】50分钟燃500大卡，瘦手臂，减肚子，瘦大腿，需哑铃
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安娜 35分钟 高强度燃脂全身HIIT+力量训练～～～跟练ing.
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【Daniela Kracht】52分钟全身哑铃力量.燃脂训练
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【Oliver Sjostrom】中字 15min站立有氧HIIT锻炼 | 全程站立 | 无需器材、无重复动作
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MIZI 30分钟瘦手臂背部腰腹腋窝～～～跟练ing.
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Eleni Fit 45分钟全程站立有氧燃脂暴汗HIIT～～～跟练ing.
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【kaykay】🔥40分钟高强度拳击有氧HIIT🔥高效趣味燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
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【VFIT WITH VERA】60分钟高强度全身有氧燃脂HIIT训练|ABS.自重力量.脂肪杀手
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安娜 40分钟爆汗HIIT训练～～～暴汗循序渐进强度逐渐变高，跟练ing.
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35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌，重点提升姿势 无重复
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安娜 20分钟 全身训练高效燃脂无器械～～～跟练ing.
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【高强度团课跟练】🔥60分钟高强度HIIT力量训练挑战🔥臀腿+腰腹燃脂塑形🔥💪爆汗瘦身减肥🔥
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【Renan Gonçalves】60min站立有氧HIIT训练 | 居家无器械燃脂
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刘畊宏100分钟暴汗燃脂混剪|HIIT全身燃脂塑形，突破平台期|含热身拉伸 进度条
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30 分钟 🔥 腿部 + 臀部燃烧 🔥 迷你弹力带锻炼 在家锻炼臀部
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MIZI 30分钟HIIT站立燃脂操～～～跟练ing.