一个练习背阔肌的好动作：反手高位下拉
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高位下拉正手宽握和反手窄握的区别
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健身房最“讨厌”这种人之 反手高位下拉
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反手高位下拉，动作要领是
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新手练背｜高位下拉的不同练法 全方位刺激
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反手高位下拉讲解
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“反握高位下拉教学篇”练下背；再教你个技巧刺激背阔，两种技巧
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今天给大家讲讲我最喜欢的背部动作——反手高位下拉
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反手下拉是很好的动作
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新手练背黄金动作 | 反手高位下拉
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今日练背，引体向上和反手高位下拉讲解#健身小白必看经验 #练背 #干货分享 #引体向上 #高位下拉
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耶茨教你反手下拉，自测一下是否到位了
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35公斤反手高位下拉
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针对背阔的悍马机正手下拉
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这样做高位下拉竟然很伤肩，看看你有没有中招
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V把坐姿下拉
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