魔鬼暴瘦！手臂真的酸爽到炸！肩膀不疼了
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肩膀后背僵硬酸累 做完真的巨舒服
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女生都来学！乳腺疏通 瘦手臂 瘦肩膀！超级有用
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简单的放松动作 轻松纠正骨盆前倾+假胯宽
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每天早晚搓脸5分钟 消肿养肤 年轻10岁
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拉筋的更高境界是拔骨
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正宗仙人揉腹 表面功夫还不够！还原古法
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走路就能变年轻！让身体状态逆生长的小心机
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抽空摇摇臂，肩背好轻松！祝大家，身心喜乐，长寿安康！[爱心]愿天下，太平祥和，国泰民安！[合十]
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99%的人不重视自己的尾椎！康复尾骨练这个
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秋季养生古法吐纳：排出浊气，加速新陈代谢
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脊柱节节拉开归正，实在太舒服了！
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正确拍八虚 身体干净脸漂亮 拍走浊气
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传统养生巧搓脸！祛皱驻颜 内调养出好气色
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晒太阳好处多多！加上一个手势能量更大~
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夏季吐纳好时节！身体毒素退！退！退！
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练完这个，气息流动周身畅快极了
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一个动作带动全身立体呼吸！赶走焦虑抑郁
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年轻在肩 气质在背！安全有效很重要！
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颈椎十级自救！安全古法拉伸 一次就有效
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脾胃虚弱、积食便秘 一定要学会仙人揉腹术！
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后背寒凉，一个简单的动作就能解决
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经常做3个动作，膝盖就不疼了！
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价值千金的太极秘传松肩法！终于找到了
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腰椎最喜欢的一个动作，有效缓解疼痛
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秋天清晨最好的运动：排毒换气 吐纳呼吸！
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任何运动都能吐纳收功！清肺排毒 紧致腰腹
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古人晒太阳是有讲究的！练对效果增强十倍
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拉筋到一定境界，可以起到正骨的作用
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再也不用担心失眠了！老祖宗的东西就是靠谱
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太神奇！每天静站3分钟 就能内在正骨+长高
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脾胃虚弱，积食便秘，要好好练习仙人揉腹。贵在坚持，日久见奇功！☯
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瘦手臂教学，拜拜肉练完酸死了！瘦手臂真的不难，懒人瘦手臂，每天坚持8组，每组5-8个，拜拜肉真的瘦了！
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这个秋天养好气血 再也不做痛经女孩！
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没有瘦不下来的拜拜肉❗️手臂又细了❗️真的谁都能练🔥
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经常心慌心悸？可能是这个生活习惯导致的
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没有瘦不下来的手臂❗️肩背❗️真的谁都能练🔥
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腰突运动太难？只要注意细节都能练！
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学任何东西，核心都是练意不练形！
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显年轻的关键不是年龄 而在“轻盈感”
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华佗正骨术带练