运动day1｜找不到工作也要好好锻炼身体啊
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下午好
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day15｜允许部分小up主先富起来（bushi
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day43｜休息几天，剃了个寸头，回来了（8标准*5）
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day12｜今天有点颓，听点励志歌~
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day17｜烧烤店老板说我力气小，回来狠狠的练手臂了
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day18｜昨天有散步，所以少做一点
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day11｜60跪姿+（平板+侧腹）*2+10标准
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day21｜手臂跟练+俯卧撑
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运动女孩打卡第一天
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day9｜70跪姿+平板+侧腹
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day4｜一个和bgm不太搭的视频
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day25｜核心跟练（不容易找到不费脖子的）
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day10｜好多个跪姿+（平板支撑+侧腹）*2
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day7｜65跪姿+平板支撑+12标准
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day39｜下腹+核心跟练
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day26｜复工了！15跪姿+70标准俯卧撑（好像）
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day32｜核心跟练+平板支撑
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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day22｜20跪姿+61标准
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day31｜20跪姿+69标准（没有旷工，昨天忘记传了）
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day29｜还差一天就一个月了！
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day30｜一个月了！
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day36｜金字塔递减俯卧撑*2+10个开始失败的*1+15跪姿
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day27｜跟练（水瓶真的挺好用的）
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day20｜100个俯卧撑
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day14|30跪姿+23标准+核心跟练（偷工减料还没跟完版）
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day8｜60跪姿+平板支撑+侧腹
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运动给身体带来哪些改变？聊聊锻炼身体是如何改善健康的
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day34｜简单的核心跟练+平板支撑（其实还做了十几个俯卧撑）
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day28｜核心跟练*2+平板支撑
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我会好好锻炼的，
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徒手晨练拉伸运动，提升腰部力量和灵活性
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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day44-2｜做完keep做俯卧撑
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凌晨12点，她在锻炼身体也在锻炼我的情绪控制力！尿裤都还没戒，她好像就在准备她学专业的事情了！
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每天5分钟，超越9成人，胜过生蚝枸杞，跟着练起来
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造成时间短，硬度不够，没有性生活兴趣，说明你的精气神不足，给你的工作和生活造成很大的影响，你理解了吗？
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周末也要坚持锻炼。
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3w个俯卧撑，目前累计完成18740个