一次性完成30个俯卧撑，决定你的身体素质，试试能做到吗
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用俯卧撑练胸足够啦~
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你能一次性完成40个俯卧撑吗？，有手就行。标准的试试。
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能一次性完成50个标准俯卧撑。世界公认的强。没试过可以试试。做了才知道
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女高中生｜俯卧撑10×2
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你还在纠结每天应该做多少个俯卧撑吗？
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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听说最近流行商务俯卧撑？
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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“你想成为什么样的人，三到五年的深耕，足够你成为你想成为的人”
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如果没有做过单手俯卧撑的朋友，可以试试能完成几个，完成十个的基本上都是佼佼者。20个以上王者级别。你能做几个
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手臂没劲做不了俯卧撑？我让你做到飞起！
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女高放学后一分钟平板支撑 第 12天（今天的bgm是小镇姑娘～）
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原来俯卧撑这样才能练到胸。
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《当体育队只有一个女生时》
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核心力量重要不言而喻，强大的核心意味着，身体素质的强悍。以及协调也稳定性的把控
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强烈推荐：标准俯卧撑，以及各种变式俯卧撑的避坑指南，带你少走弯路
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每天一百个俯卧撑而已，很轻松。加点难度练起。#每天坚持一百个俯卧撑
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普通人只练引体向上和俯卧撑能到什么水平？
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其实只要在家做做俯卧撑，简单的动作，重复做。做强做大做精。坚持下来，身体素质和身材的变化，是不会让你失望的#居家锻炼 #徒手健身
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上胸薄弱 怎么练？当然是万能俯卧撑
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前后击掌俯卧撑免费教学，如何训练以及动作要领。喜欢的拿去用
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几步学会正确做一个俯卧撑
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跳跃虎扑俯卧撑，更多的是锻炼到核心力量，以及提高心肺功能，增强身体的耐力和爆发力，也是变强好动作之一。有一定基础的朋友。可以加入训练计划。收藏练起来
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3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
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早起俯卧撑，昨天吃的很少，今天又瘦了～又是增肌失败的一天
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第一次做俯卧撑 问题好像挺多
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“我将杀死你麻木的身体 带着你炽热的灵魂奔向自由” #健身 #自律 #俯卧撑
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只能做8个俯卧撑
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俯卧撑教学，练出大胸肌！
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平时训练可以用拳头做俯卧撑，每天3四组来提高腕部，和小臂肌肉以及支撑力快去加入训练计划
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好多朋友都想学会倒立俯卧撑，却没有方向。倒立俯卧撑需要的手臂力量，如何获得，希望本视频能帮到你#倒立俯卧撑#手臂力量与控制练习
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练好俯卧撑，身材不会差！
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突破22个俯卧撑咯
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居家凯格尔运动｜每天坚持10分钟 完成4-5组
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简单的花式俯卧撑小连招
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徒手健身，一定要掌握的几个知识点。
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新来的舍友做个俯卧撑差点给我们扇感冒了
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卧推150KG的胸肌有多大？
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有网友说我俯卧撑不标准，所以我发明了一款，俯卧撑计数炸弹，黑子！你敢来试试吗！#健身 #特种兵 #体能训练
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靠这六个俯卧撑动作在家增肌逆袭