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跟腱疼痛、肿胀?腿部无力?四个动作,缓解跟腱炎
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运动强度或运动时间突然增加以及小腿小腿肌肉紧绷是造成跟腱炎的主要原因,通常表现为脚跟和脚踝痛、肌腱僵硬或压痛、腿部无力、跟腱周围肿胀等,且运动后或爬楼梯(爬坡)后更为明显。
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