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【焦虑自救自用】低强度30分mins心肺改善恢复
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https://www.youtube.com/watch?v=Ck1pvGQ8_nQ 个人深受焦虑症困扰,心悸,胸闷气短,在YouTube发现了宝藏up主:Team Body Project 原视频链接:https://www.youtube.com/watch?v=Ck1pvGQ8_nQ 整个系列的强度都不是很大,很适合新手从0开始慢慢锻炼心肺功能 每一次练习完我都能觉得自己浑身轻松了一些 视频中有焦虑者,感受疼痛的人,肥胖的人,他们都努力坚持了下来,希望我们也一样可以
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