第一式起式
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第三式白鹤亮翅
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第四式左右搂膝拗步
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太极第十四式双峰贯耳
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第二十四式收势
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第八式右揽雀尾
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第五式手挥琵琶
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太极第十一式单鞭
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玩刀的反噬
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太极第二十一式转身搬拦捶
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第六式左右倒卷肱
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太极第七式左揽雀尾
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太极第九式单鞭
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太极第十式云手
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太极第二十式闪通臂_
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太极第二十二式如封似闭
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太极第十九式海底针
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第二式左右野马分鬃
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太极第十二式高探马
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太极第十八式左右穿梭
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24式太极 13-24式
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太极第十六式左下势独立
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太极第十三式右蹬脚_
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太极第十五式转身左蹬脚
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24式太极3D版本
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太极第十七式右下势独立
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太极第二十三式十字手
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八段锦视频
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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初级棍术