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第一课在功夫者网上线公示20200419
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内功拳教程第一课在功夫者网正式上线了
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演示松沉劲
胶带封嘴后丹田鼓荡打靶发劲打靶
内家拳名家张健对抗散打实战片段与双方技战术点评
理论第一课-内家拳是啥
内功拳概述
教科书式的李存义形意拳
太极拳“掤捋挤按”连环运用
第二讲 内功有什么用?
如何练太极拳的劲(一)
5-19张健踢球片段-护球-传中
李小龙寸劲与松沉劲的区别
太极拳架中如何练气
张健解封后第一场球对抗冲撞抢球成功
太极揽雀尾老架新架练法的区别
第三讲 练内功减肥不反弹
太极拳揽雀尾实战打法
理论第二课-内功是啥
练内功能抗踢
第十三课-太极功夫(三)
内家拳第三讲 外家拳与内家拳在发人技法上的差别
团身练形意拳等内家拳是错的
内家拳讲座第一讲:内家拳与外家拳核心区别是劲路
每天松沉劲训练:形意拳马形打靶试劲
第十四课-太极功夫(四):太极以弱敌强的实战性
58岁张健(内功拳)与40岁球友踢球,能跟上节奏
褚传形意崩拳练法特色
松沉劲原理简介,形意拳蛇形打靶试劲
教科书式的河北派形意拳
“内壮”是内家拳身体训练特色
杨式老架太极挤势练法
内功练气,能加快恢复,能提升体能,能用丹田鼓荡发劲打靶
第十五课-太极功夫(五) : 太极推手与散手实战性
以弱敌强是内家拳特色
第八课-形意功夫(上)
演示太极形意八卦三拳合练
如何练太极拳到劲(二)
谈杨式太极拳老架新架小架中架大架的区别(上)
三体前冲抵消腿踢力-弟子内家拳实战篇
杨式太极拳老架步法的实战性(下)
卧牛之地练太极(一)杨式老架第一段原地活步练法