京东 11.11 红包
20211101胸肩训练，今天专做龙门架绳索，感受精准发力
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2024第一周
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20200411，keep徒手俯卧撑胸肌锻炼K4,做的多了，胸部没啥泵感了
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20220328 胸肌训练，降温了
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20211123俯卧撑100个，冷了
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20211109练胸，来个单手脱衣
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20211130背肩训练
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【Maggieyoo】健身vlog-女孩子练完胸胸不是硬的哦
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20211117还是有点咳嗽，为了不给他人造成困扰，还是在家有氧锻炼半小时吧
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20200331，哑铃胸部塑形K3外加几个独立胸肌动作
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20200615 练胸，7个动作胸部动作，每个4组
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这一周运动，你我都要为即将到来的未知变化做好准备
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20200325,keep,下肢运动能力进阶K3,感觉就是加强版的长时间tabata
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20200928哑铃练背
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健身房不安全了，疫情严重了，又只能回归居家运动了
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20211124四组tabata，每组四分钟，手机空间满了
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20210507俯卧撑练胸
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日常健身20200421跟练Jeff姐夫完美肩部训练计划
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这一周的健身，其实我每次也就30-40分钟
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时间过得越来越快了
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啊～肌肉男大学生宿舍居然揉胸
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20210626练肩
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明天务必解封啊！最后一天，天台上的健身锻炼
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20211028晨练，既然交了健身房的钱，就不能浪费！
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20211026晨练空腹有氧，出一身汗，就不会胡思乱想，可以专注工作
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20210504练了半小时蝎子摆尾，还是不咋地
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健身生活vlog/新疆必吃榜～天冷吃点浓稠的…
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20210531徒手动一动
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20200512哑铃手臂训练
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这一周的运动，圣诞快乐
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20200310 tabata 每天减一点就行
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山东肌肉男的满头大胸肌
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20210526 晨练肩背 包场健身房
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心随着音乐而跳动
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20211104晨练有氧。跟上时代脉搏，练好身材，艳遇不断！冲啊！
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健身日记20200710每组单一动作4分钟tabata4组减脂效果显著有hit感觉
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20210808又是一周
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20200312,keep，肩k3,不说废话跟着练就行了
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20210702练肩
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20200523标准波比跳10分钟100个！还是不怎么会调摄影角度，175的身高拍成了165！
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这半个月，瘦了1kg，换了新办公室