京东 11.11 红包
【自律健身第十一天天】挑战十年自律，希望大家监督，我要风雨无阻。
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【自律健身第十三天天】自律不仅可以改变身体，还可以改变生活。一个赞一个俯卧撑，不信你试试
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【自律健身第二十二天】两百个波比跳，两百个高抬腿，两百个开合跳，一百个俯卧撑。
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【自律健身第十二天】十二天以来的身材变化不明显，但是身体变化能清楚的感觉到，继续加油，越来越好！
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【自律健身第七天】没有天生的强者，只有坚持的勇士。
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【自律健身第十九天】人活着就是要挑战自己，修身、治国、平天下首先要修身！
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【自律健身第八天】戒欲第17天，戒烟17天！自律就得趁现在！
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【自律健身第十六天】自律并不是遥不可及，而是你真心拥抱它！
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【自律健身第三十三天】练腹第五天，好像变化不大吖，又好像大了一丢丢，加油！
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天天练到了瓶颈期，休息一天，拍拍日常
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【自律健身第五天】想改变自己就得现在，而不是等下，或者明天，看到视频的一刻，你就可以开始了！
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【自律健身第二十八天】一起看看二十八天的身材变化，自律改变未来，陌生人一起加油！
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【自律健身第二十天】自律是给以后的自己最好的交代。
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【自律健身第二十五天】上了四个月夜班，有点小累，但是还是要坚持！
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【自律健身第十五天】身材变化越来越明显了，继续加油！
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【小贱自律日常第二天]上了夜班，中午做核酸，下午锻炼，晚上上班，有点累呀家人们！
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【自律健身第三天】越是难受越得增加困难，迎难而上！
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【自律健身第六天】自律是从现在开始，我戒烟了，也戒欲了！
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人生中最辉煌的一天，就是勇于挑战悲叹和绝望的那天
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【自律健身第二十九天】新的一月新的开始，这个月主要练腹，期待一个月以后的变化！
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在这很内卷的时代，才能证明自律的重要性！
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【自律健身第三十天】练腹第二天，十八分钟高效燃脂，两倍速播放，超燃剪辑！ 可以跟练一套，一个月就会有大变化！
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【自律健身第四天】开始享受健身，也变得越来棒！
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【自律健身第三十二天】小保安，练腹第四天，37分钟高效燃脂，减肥塑形，腹肌，一起练，加油加油！
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【走出低谷】6min祈祷冥想，摆脱无力感，找回自驱力
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一个游戏陪玩的日常生活，每天坚持发，希望好哥哥，好姐姐们，能够一键三连。2021.5.4
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纯在家练的小身材。2022年运动打卡第20天。
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哪些事，做起来无聊，但坚持越久意义越大
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坚持过后，人们都会问你，你是如何做到的？
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虽然快40岁了，但努力不分年龄
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每日运动day27
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我感觉我手臂比以前强了不少 自律起来加油
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第124天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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哪里有什么天生如此，只是我们天天坚持而已
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168/99斤 一天都怎么吃！建议收藏反复观看！激励语录～
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你读的书越多 你就会发现 身边的人都是优秀不带优越感的人 他们明亮但不刺眼 自信又懂得收敛 让你向往的同时 又给你源源不断的正能量
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能够自我满意的体格，不要太攀比
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我知道我每一个俯卧撑的意义，你呢？第四十四天，231俯卧撑30引体