过敏性鼻炎，导引按跷两小方
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曲肱而枕，脖子僵痛小导引方（3）
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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我宣布 莎莎才是大漏斗！
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一个简单动作疏通周身百脉。
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足六经导引法（3），蹲踞
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运动女孩打卡第一天
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道家不传之秘 谁用谁知道
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每天3分钟顶头悬，脖子僵痛导引方（1）
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热身运动，从头到脚，让身体热起来
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做了俯卧撑一百个
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五十肩康复（5），反向卧撑，增劲力 祛白白肉
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健身打卡么么哒
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第6天，周六喝断片了，休息两天，今天30+俯卧撑
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脖子僵痛小导引方（4），鼠标手，眼疲劳也看过来呦
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感恩张至顺道爷
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五十肩攻略（4），渐增劲力，沙发俯卧撑递进练法
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感觉我的俯卧撑动作有些不对劲
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第425天，掉了一个粉，我很伤心
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跟我练，八段锦第二式
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跟我练 易筋经第一式
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反正你学不会，都教给你也无妨
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今天是徒手训练的第75天，高171重97
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头前移要锻炼哪里
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[15分钟跟练版]早上空腹怎么练掉秤快，看这里就对了
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头昏不记事，是脑供不足，每天抓手50下，改善脑供，头脑更灵活
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跟我练，八段锦第八式+加味方
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听说都爱看这种
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【自用】帕梅拉热身+三部曲+拉伸30分钟燃脂600大卡！
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每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松
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五十肩攻略（3），柔筋 康复版
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黑皮就要穿白色